Да се храним здравословно е нещо, което всички искаме да правим, въпреки че за някои това може да е трудно. За да се храним здравословно най-важното в “списъка” е да правим правилни избори във връзка с храните. Здравословното хранене има връзка с това, което консумираме – това прави изборите ни важни относно резултатите, които ще получим.
За да бъдете “здравословен консуматор” трябва да сте образовани и умни, за да разберете какво всъщност означава здравословно хранене. Когато казваме да сте умни когато избирате храните си, не означава да броите калориите или да четете етикетите. Здравословен хранителен режим е балансирана и умерена консумация на продукти, която включва здравословна храна поне три пъти на ден. Хората, които се хранят здравословно консумират много различни видове храни, а не само един определен вид храна. И също така, винаги знаят какво ядат и какъв ефект ще има върху телата им.
Може да ядете много или много малко, да консумирате продукти, които са повече или по-малко хранителни. Каквито и да са вашите разбирания и начин на живот, вие редовно трябва да зареждате тялото си с “гориво”, за да го поддаржате здраво, силно и функционално.
Здравословното хранене е начин на живот! Кагато го избирате – избирате да се грижете за себе си.
